Перейти к содержимому


Красивое тело


Сообщений в теме: 58

#41 Realfeel

  • Сообщений: 153
  • Рейтинг: 158765

Отправлено 12 Декабрь 2016 - 00:14

Для хорошей фигуры обязательно железо и тренажеры?? Вот это новость!!!))) Самостоятельно себя в форме держать не умеете?) про обычный домашний пресс, приседания, отжимания никто не слышал?!)))

#42 Asdfaaaa

  • Ищу новые знакомства
  • Сообщений: 1
  • Рейтинг: 31250

Отправлено 12 Декабрь 2016 - 08:21

триатлон(бег,вел,плавание)

#43 Antoniusii

  • шляпа
  • Сообщений: 3
  • Рейтинг: 24690

Отправлено 12 Декабрь 2016 - 20:08

Красивое тело - понятие относительное. Кому то и "китообразные" кажутся красивыми. Кого то тошнит от волос на красивом теле и для них оно перестает быть красивым..

Я придерживаюсь веганосыроедного питания. Сухой, жилистый, волосатый XD

Тренируюсь дома. Себе нравлюсь.

#44 Plinto

  • Сообщений: 16
  • Рейтинг: 12945

Отправлено 12 Декабрь 2016 - 22:19

Просмотр сообщенияRealfeel (12 Декабрь 2016 - 00:14) писал:

Для хорошей фигуры обязательно железо и тренажеры?? Вот это новость!!!))) Самостоятельно себя в форме держать не умеете?) про обычный домашний пресс, приседания, отжимания никто не слышал?!)))
Наверное удивлю, но упражнения с собственным весом позволят лишь держать себя в тонусе. А вот для более-менее спортивной формы без отягощений не оюойтись. Организм очень быстро адаптируется и перестает откликаться на собственный вес. При всем уважении к вашей прелестной фигуре, для большинства железо плюс правильное питание - самый эффективный способ для придания формы и ее поддержания..

#45 Agentgrib

  • Сообщений: 10
  • Рейтинг: 90430

Отправлено 12 Декабрь 2016 - 23:11

Просмотр сообщенияPlinto (12 Декабрь 2016 - 22:19) писал:

Наверное удивлю, но упражнения с собственным весом позволят лишь держать себя в тонусе. А вот для более-менее спортивной формы без отягощений не оюойтись. Организм очень быстро адаптируется и перестает откликаться на собственный вес. При всем уважении к вашей прелестной фигуре, для большинства железо плюс правильное питание - самый эффективный способ для придания формы и ее поддержания..
А как же Бронсон?

#46 Plinto

  • Сообщений: 16
  • Рейтинг: 12945

Отправлено 13 Декабрь 2016 - 14:51

Просмотр сообщенияAgentgrib (12 Декабрь 2016 - 23:11) писал:

А как же Бронсон?
А что с ним не так?

#47 Realfeel

  • Сообщений: 153
  • Рейтинг: 158765

Отправлено 13 Декабрь 2016 - 17:41

Просмотр сообщенияPlinto (12 Декабрь 2016 - 22:19) писал:


Наверное удивлю, но упражнения с собственным весом позволят лишь держать себя в тонусе. А вот для более-менее спортивной формы без отягощений не оюойтись. Организм очень быстро адаптируется и перестает откликаться на собственный вес. При всем уважении к вашей прелестной фигуре, для большинства железо плюс правильное питание - самый эффективный способ для придания формы и ее поддержания..
От железа я так понимаю растут мышцы? В теме речь о красивой фигуре, и вот для этого вполне достаточно правильное питание + стандартный набор физических упражнений.
Знаю одного молодого человека, работает в модельном бизнесе, идеальная фигура , сделал её исключительно в домашних условиях, ну правда с использованием гантелей, всё))

#48 Vpeople

  • В 69 у Буратино нет равных )
  • Сообщений: 25
  • Рейтинг: 43475

Отправлено 13 Декабрь 2016 - 20:17

12 лет качалки, 6 лет футбола. 2 позвоночные грыжи (haha) (haha) (haha)

#49 Rozpustnye

  • Nice summer
  • Сообщений: 130
  • Рейтинг: 1615020

Отправлено 13 Декабрь 2016 - 20:30

воркаут... интересно и для здоровья полезно)

ну и питание)))

#50 Plinto

  • Сообщений: 16
  • Рейтинг: 12945

Отправлено 13 Декабрь 2016 - 21:12

Просмотр сообщенияRealfeel (13 Декабрь 2016 - 17:41) писал:

От железа я так понимаю растут мышцы? В теме речь о красивой фигуре, и вот для этого вполне достаточно правильное питание + стандартный набор физических упражнений.
Знаю одного молодого человека, работает в модельном бизнесе, идеальная фигура , сделал её исключительно в домашних условиях, ну правда с использованием гантелей, всё))
Как кто-то выше правильно заметил, "красивое тело", "идеальная фигура" - понятия субъективные. Судя по отзывам на сайте, и на откровенно избыточный вес любители находятся. Мне идеалом видится спортивное телосложение. Атлетическое у мужиков, и, подтянутое женское. Как для первых, так и для вторых - железо самый быстрый способ достичь такого идеала Атлетической фигуру делает мышечный корсет, а подтянутым отсутсвие свисающих боков и животов. Железо - самый эффективный способ добиться как первого так и второго. От железа мышцы не растут :-). Отягощения - это только предпосылка. Как для набора мышечной массы так и для сжигания жира. Основноую погоду все же делает питание. Его выбор и подбор тренировочной программы дадут нужный результат со 100% вероятностью. Домашняя тренировка тоже имеет право на жизнь. Базовые упражнения не требуют большого количества инвентаря. Но, без отягощений, "стопор" в результатах случится очень быстро.

#51 Desantvdv

  • все путем
  • Сообщений: 38
  • Рейтинг: 364230

Отправлено 13 Декабрь 2016 - 21:56

Согласен с предыдущим автором, ничего эффективней тренировок с железом + грамотная линия питания+ кардио на разных этапах тренировок не придумано! Я МСМК по боксу, но пока не взял в руки железо особых изменений по фигуре не было. Да всегда был в форме, да всегда подтянут, но реальная фигура начинается с приседа под 250, жима не менее 150 и тяги под 200 кг. Также и у девочек - пока не начнут жать-приседать никогда не будет ни линии бедра, ни задницы как баскетбольный мяч!

#52 Plinto

  • Сообщений: 16
  • Рейтинг: 12945

Отправлено 14 Декабрь 2016 - 21:55

Просмотр сообщенияDesantvdv (13 Декабрь 2016 - 21:56) писал:

но реальная фигура начинается с приседа под 250, жима не менее 150 и тяги под 200 кг.
Для веса 80-90 кг это плюс/минус нормативы КМС, а это уже полупрофессиональный спорт. Для большинства такие результаты недостяжимы - люди почитают и скажут - ну его нафиг (smile) . Красивое тело можно получить и при более скромных результатах. В остальном мы солидарны.

#53 Kallorit

  • каиф
  • Сообщений: 2
  • Рейтинг: 6545

Отправлено 14 Декабрь 2016 - 23:32

Я всё время занимаюсь дома, только гантели и турник(фотка в профиле). Можно накачаться было бы желание, и через день уделять 30-60 мин.

#54 Shvedrick7

  • Сообщений: 5
  • Рейтинг: 3090

Отправлено 15 Декабрь 2016 - 17:35

Качаемся

#55 Luckylu

  • есть тут кто?
  • Сообщений: 8
  • Рейтинг: 3080

Отправлено 15 Декабрь 2016 - 19:25

качался.когда было время :-(

#56 Lovegun76

  • любим секс...
  • Сообщений: 980
  • Рейтинг: 667115

Отправлено 15 Декабрь 2016 - 20:09

фитнес и йога,без фанатизма (f)

#57 Liand

  • Просто общаюсь.
  • Сообщений: 18
  • Рейтинг: 490

Отправлено 11 Январь 2017 - 11:11

Кушать меньше.

#58 Zaychik

  • Сообщений: 7 274
  • Рейтинг: 322120

Отправлено 21 Июль 2017 - 17:17

Качаюсь, без стероидов. Регулярно.

#59 Hiddenpool

  • Сообщений: 3
  • Рейтинг: 12575

Отправлено 22 Февраль 2019 - 14:02

Зарядка по утрам,домашние упражнения со своим весом и бег в зале на дорожке
Еще очень редко гиря



Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

...


размещение рекламы
english
Porevo.Info - ресурс только для взрослой аудитории, используя его вы подтверждаете свое совершеннолетие.
Если вам не исполнилось 18 лет - немедленно покиньте сайт!
Все фото и видео материалы загружаются и принадлежат пользователям ресурса, модерируются согласно Правилам.
Администрация не несет ответственности за размещенные пользователями материалы.